お知らせ

東京道場 金曜日

今日のMMAレギュラークラスはテイクダウンドリルを二種類やってもらってからマススパー、と言う流れで行いました!

テイクダウンドリルとは、目慣らしの途中に合図があったらタックルに入って、倒された方はできるだけ速く立ち上がる、倒した方も速く立ってキワの打撃を狙う、と言ったもので、MMAで必要な体の使い方を覚えて行くには凄く有効な練習です!
自分も試合が近くなったらアップがわりに毎回必ずやるし、スパーリングの最後にクールダウンとしてやったりもしますね!

高阪

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