東京道場の日常

東京道場 土曜日 MMA クラス

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今日は寝技、テイクダウン、MMAスパーリングという流れで練習を行いました。

反復練習では基本の動きを行いながら、自分自身がこれまで相手に極める事のできた技や仕掛けをやらせてもらっています。
悠太

東京道場 土曜柔術クラス

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本日も沢山の会員さんが参加されました。柔術クラスは毎週火曜と土曜に行っております!
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東京道場 木曜クラス

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木曜日MMAクラス。後半のレギュラーではスパーリングを行なったりもしています。ステップアップしたメニューになりますが、少しでもこういった実践的な練習に興味のある方は是非参加してみて下さい! 藤井iPhoneから送信

東京道場 水曜日クラス

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今日の東京道場のクラスは、

打撃テクニッククラス
今日は先週に引き続きパンチ、左右のストレートを打つ時の足の運び方の基礎+応用をやりました!

ボクシングミットクラス
テクニッククラスから出られている人には、足の運びを実践してもらいながら、パンチを当てる感覚を身に付けてもらいました!
初心者の方にはパンチを打ちながら、体の使い方を覚えて行ってもらいます!

MMAベーシッククラス
今月のテーマのガードポジションからの技術、基盤となるエビや起き上がりの動作をまず身に付けてもらい、その上で今日はパスガードされてしまった時の対処の仕方を練習してもらいました!
下からの動きがしっかりできる様になれば、不利な状況から一転して有利な形へと変える事が出来るので、特に初心者の方には格闘技の動きに慣れていく為にもこの部分はしっかりやってもらえればです!

MMAレギュラークラス
ベーシックで練習した技術をお互いの攻防の中でできる様にしていきました!
技術の確認ができるので、より理解が深まります!

と言う形で、進めていきました!
ALLIANCE道場では初心者の方でも安心して取り組んでもらえる様、毎回内容をしっかり考えながらクラスを指導していますので、総合格闘技に興味のある方は是非一度足を運んでもらえればです!

高阪

火曜MMAクラス

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今月のテーマである下からの動き。起き上がり方や関節技、それを交えた技術。会員さんたちは大分慣れたようでして動きを切らすことなく繋げられていました。 藤井iPhoneから送信

東京道場 金曜日

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東京道場の金曜日は、ボクシングミット打ちクラス → MMAクラスとなっています!
東京道場では、毎日MMAクラスを行っていますよ!

ALLIANCEは、総合格闘技の稽古をしっかりやってもらえる唯一無二の道場を目指しています!
日々のクラスもプロ選手が全力で指導させて頂いてますので、ご興味のある方は是非一度足を運んでみて下さい!

高阪

水曜MMAクラス

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下からの起き上がりの動きと上下を入れ替えるスイープの動きを合わせた練習をやりました。瞬時の判断が大事になります。藤井iPhoneから送信

東京道場火曜日MMA

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今日のMMAクラスは、まずベーシッククラスでガードポジションから起き上がる動きとそこから違う技へ移行する技術を反復してもらい、
次のレギュラークラスではその起き上がりを使う事を目的としたシュチュエーションスパー等をやってもらいました。

スパーリング等で下のポジションから少しでも動きが増やせるよう役立てもらえたらと思います。
悠太

東京道場 MMAベーシッククラス

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東京道場MMAベーシッククラス、今月はガードポジションからの技術の練習をやっています。
その中でも今週自分が指導している月水金のクラスでは、ガードから立ち上がる技術にもう1つ技を足して連続技として活用する、を練習してもらいます!
今日月曜日のクラスでは、ヒップスロー(スウィープ)を足してやってもらいました!

高阪

土曜日 柔術クラス

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土曜日MMAクラスのあとは自分が指導しております柔術クラスです!

今日も良い稽古ができました!

高阪

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