東京道場の日常

東京道場 月曜日

今月のMMAクラスは打撃+タックルをテーマに練習してきましたが、今週はテイクダウンディフェンス(TDD)をやっていきます!

今日はその入りとして、タックルに来た相手をバックステップで躱す練習をやってもらいました!
タックルに来た相手をよく見る練習にもなりますので、今日やったこの動きは繰り返しやると良いですよ!

高阪 剛

東京道場 金曜日

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今日のMMAクラスでは、
片足タックル → 後ろに回る → 崩して倒す → バックマウント → 襷掛けからの崩し → 裸締め
の連携を練習しました!
襷掛けからの崩しは肘の使い方がキモとなります!
コツを掴めば簡単に相手をコントロールできますよ!

高阪

東京道場 月曜寝技クラス

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東京道場、月曜日の19時からは体操+MMA寝技クラスを行なっています!
寝技は体の使い方がポイントになるので、自分の体の事を理解してもらいながら寝技の練習をしてもらう、と言うのがこのクラスの主旨です!

今日は、サイドポジション → マウント → 腕十字を相手が逃げようとする動きに合わせて狙うと言う技を練習してもらいました!

高阪

東京道場 金曜日

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今日の自分のMMAクラスでは、月水でやってきた片足タックルを使った攻撃の組み立て、を練習しました!

片足タックルは最初からそれ狙いでもいいんですけど、両足タックルに行ったけどディフェンスされた、の時に連続技として使える様にしておくと便利です!

なお、写真の右斜め上にあるのはこれを撮った悠太の指ですたぶん。

高阪

東京道場 水曜日

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東京道場、今日の水曜日クラスは

打撃テクニッククラス
今日はステップインからの前手のフックを練習しました!
こちら、一気に間合いを詰められるので、総合でも使える技術です!

ボクシングミットクラス
一人づつ個別に指導して行くので、個人のレベルに合ったトレーニングができます!
今日も選手、入会頂いたばかりの初心者の方、みんなそれぞれ良い練習ができたと思います!

MMAベーシッククラス
今月のテーマは「テイクダウン」です!
先週は総合のテイクダウンの基本の練習を行なったので、今週からは技の種類を増やして行きます!今日は片足タックルの練習をやりました!

MMAレギュラークラス
今日は実戦練習を中心に行いました!

と言う内容で行いました!
皆さん充実した練習がやれていたと思います!

今月はご入会金無料キャンペーン中なので、総合格闘技をやってみたい方はこの機会に是非道場に足を運んで頂ければです!

ご質問などありましたら下記アドレスにメールをお願いします!

alliance_tk@hotmail.com

高阪

東京道場 月曜日クラス

東京道場、月曜日は、体操+寝技反復練習クラス、キックミットクラス、を経てMMAクラスとなります!

クラスは1コマづつ完結して行なっていますので、ミット打ちだけやりたい、MMAの反復練習(ベーシッククラス)だけやりたい、など、それぞれの目的に合わせてクラスを選んで参加してもらえればです!

高阪 剛

女子選手志望募集!

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ALLIANCE東京道場、女子総合格闘技部では、選手志望を募集しています!

ALLIANCE女子部では、質実剛健な女性プロMMAファイターを育てる事をテーマに日々トレーニングを重ねています!

道場では、格闘技初心者でも技術・体力をしっかり身に付けられる様、それぞれのレベルに合わせて段階的に練習ができる内容を作成して、指導・監督も自分が責任を持って行っています!

希望者の方は是非一度、下記高阪メールまでご連絡下さい!

alliance_tk@hotmail.com

なお、募集要項は以下の通りとなります。

○定員:3名
○年齢:16歳から30歳までの健康な女性(未成年者は保護者の承諾を必ず得て下さい)
○経験:格闘技経験は不問ですが、運動競技経験者である事
☆ 上記に該当しなくても可とする場合もあります ☆

ALLIANCE女子総合格闘技部
監督 高阪 剛

東京道場 MMAクラス

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東京道場のMMAクラス、今月は打撃+タックルをテーマに練習をしています!

今週は、まずはその基本的な概念、打撃の意識を高めさせる事によってタックルが入りやすくなる、を理解してもらいながらパターン練習を繰り返しました!

来週からタックルの種類を増やしたり、タックルフェイントからの打撃の練習をしたりして行きます!

高阪

東京道場 水曜日クラス

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東京道場、今日のクラスは

打撃テクニッククラス
パンチを打つ時の脚の使い方を練習しました!
パンチは脚で打ちます!

ボクシングミットクラス
テクニッククラスでやった事をミットに実際に打ち込んで、試してみました!

MMAベーシッククラス
今月は、打撃+タックルのコンビネーションを練習していきます!
今日も基本的な概念の部分、打撃を使ってタックルを入りやすくする、の練習をやりました!

MMAレギュラークラス
ベーシッククラスで行なった技術を更に落とし込める様、攻防を入れて練習を重ねました!

と言う形で行いました!
1つ1つ、充実した練習ができましたね!

高阪

東京道場 今月のMMAクラス

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東京道場、今月のMMAクラスはテイクダウンをテーマに練習をやって行きます!

今日はパンチとタックルの基本のコンビネーションを反復練習しました!
キモは、いかにしてバレない様にタックルに入るか、です!

高阪

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