東京道場の日常

東京道場 三連休最終日

三連休の最終日は気温も上がり、13時からのプロ練ではついに扇風機を出すまでになりました!

18時からの一般クラスの時にはだいぶ涼しくなりましたが、良い汗を流してもらうことができたんじゃないかと思います!

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高阪

東京道場 三連休のクラス1日目

今日3日は三連休の1日目でしたが、東京道場では

13:00〜 プロ練習

15:00〜 女子練習

18:00〜 一般クラス

と、充実した1日でした!

特に一般クラスでは、今日は海外から日本に来られている方に何人か訪れて頂きました!
今日ビジターで参加頂いた方はスイスから旅行で来られていて、MMAと柔術をやられているらしく、なんと、先日のRIZINで石岡選手と試合をしたベスターレ・キシャー選手と同じ道場に通っているとのことでした!

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5日にまた来てくれるそうです!

明日4日木曜のクラスは

18:00〜 キックミット打ち
18:45〜 パンチミット打ち
19:30〜 MMAベーシック
20:15〜 MMAレギュラー
21時まで

となります!
昨日飲み過ぎた方は汗出しに是非!

高阪 剛

東京道場 火曜柔術クラス

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今日の柔術クラスです。自分も試合を終えてから久々に会員さん達と一緒に練習をして良い汗をかくことができました! 藤井iPhoneから送信

東京道場 月曜日

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今日から5月。今月のMMAクラスはテイクダウンを取った後の攻撃を練習して行きます!今日は基本的なパスガードを4つ反復練習しました!

今月もこれから色んな技を練習していきます!

高阪

東京道場土曜日MMAクラス

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東京道場、土曜日は15時から悠太指導のMMAクラスです!

一週間の締めとして、今日も元気に良い練習ができました!

高阪

東京道場 金曜日MMAクラス

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東京道場、今日のMMAクラスは今月通してやってきたテーマのテイクダウンの最後の部分、テイクダウンディフェンスをしっかり練習してもらいました!
シツコくてすんませんけど、TDDは防御ではなくカウンター攻撃の技術だと言う事を強く認識しておいてもらえればです!

総合格闘技において、今月やってきたテイクダウンの技術はKO・一本を取るために必ず必要な技術なので、これからも常に頭に入れた状態で練習に取り組んで頂ければです!

来週からは5月なので、テーマが変わります!
来月のテーマは今月の流れを生かす技術、「テイクダウン後のトップポジションからの攻撃」を練習して行きます!
パスガードを含め、トップポジションからの関節技・絞め技などを練習して行きましょう!

高阪

東京道場 水曜日

水曜日は打撃テクニッククラスから始まります!
今日はワン・ツー・ワンのパンチのコンビネーションの練習をやりました!

そのあとのパンチのミット打ちクラスでは、運動としてしっかり体を動かしてもらう事を目的としていますので、初心者の方でもできる内容で毎回行なっています!

MMAクラス、今週はテイクダウンディフェンスをテーマに練習してもらっています!
今日はバックステップ+ガブリの練習をやってもらいました!
これがうまくできる様になれば、タックルを一回もやらずにトップポジションが取る事も可能になりますよ!

高阪 剛

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東京道場 月曜日

今月のMMAクラスは打撃+タックルをテーマに練習してきましたが、今週はテイクダウンディフェンス(TDD)をやっていきます!

今日はその入りとして、タックルに来た相手をバックステップで躱す練習をやってもらいました!
タックルに来た相手をよく見る練習にもなりますので、今日やったこの動きは繰り返しやると良いですよ!

高阪 剛

東京道場 金曜日

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今日のMMAクラスでは、
片足タックル → 後ろに回る → 崩して倒す → バックマウント → 襷掛けからの崩し → 裸締め
の連携を練習しました!
襷掛けからの崩しは肘の使い方がキモとなります!
コツを掴めば簡単に相手をコントロールできますよ!

高阪

東京道場 月曜寝技クラス

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東京道場、月曜日の19時からは体操+MMA寝技クラスを行なっています!
寝技は体の使い方がポイントになるので、自分の体の事を理解してもらいながら寝技の練習をしてもらう、と言うのがこのクラスの主旨です!

今日は、サイドポジション → マウント → 腕十字を相手が逃げようとする動きに合わせて狙うと言う技を練習してもらいました!

高阪

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