東京道場 月曜寝技クラス

東京道場、月曜日の19時からは体操＋MMA寝技クラスを行なっています！
寝技は体の使い方がポイントになるので、自分の体の事を理解してもらいながら寝技の練習をしてもらう、と言うのがこのクラスの主旨です！

今日は、サイドポジション → マウント → 腕十字を相手が逃げようとする動きに合わせて狙うと言う技を練習してもらいました！

高阪