成田道場の日常

成田道場、火曜日は寝技の展開を意識した練習をやっています。

今日はテイクダウン後にマウントまで移行して腕十字を極める、の反復練習をやりました。

高阪

成田道場、火曜日はグラップリングクラス20時〜21時、MMAクラス21時〜22:30で練習しています！

今日のグラップリングクラスでは、ガードからのオモ、オモから三角、逆にそれらを誘いとして使ってのパスガード、オモを防がれた時にやるタックル、オモを防がれた時にやる膝十字、を反復練習しました！

これだけ見てもなんのことかよく分からないかもしれませんが、やれると便利な技ばかりです！

MMAクラスでは、総合の流れを感じてもらえる様に、打撃→タックル→パスガード→マウント→極め、を反復練習してもらいました！

高阪

成田道場、キッズクラスに続いて12:30から14時まではMMAクラスです！
土曜日は打撃中心に練習していますが、キッズチームからの参加も可としています！みんなで強くなりましょう！

自分はこれから東京道場に移動、16:30〜18:00の柔術クラスと18:00〜19:30のキッズレスリングクラスの指導を行います！

高阪

成田道場、土曜日10時から2時間はアライアンス・キッズチームの練習です！
アップのランニング、ダッシュ、アジリティ、マット運動から始めてレスリングの練習に入って行きます！

今は6月の千葉県大会に向けての強化練習期間で、その中でも技術練習を多めにやる期間としています！
今日はタックルに入るための崩しやすかしの練習をしてからスパーリングと言う流れで行いました！

来週、再来週からはシチュエーション別攻防やスパーリングが中心となりますので、今のうちにできる技術を増やしていきましょう！

高阪

成田道場、木曜日は18:00〜19:30までキッズレスリングクラスです！
今は6月の千葉県大会に向けての強化練習期間ですが、みんな元気と気合いで今日も良い練習ができました！

20:00〜21:00は打撃ミットクラスです！
コンビネーションなどの技の練習に加え、テンポを速くしての心肺機能を上げる練習、強く打ち込んでの体幹トレーニングなど、色んな角度から練習してもらいました！

21:00〜22:30はMMAクラスです！
木曜日はスタンドを中心に練習を行なっていますが、今日は片足タックルからバックに回っての崩しからのバックマウント、を練習してからみんなでマススパーリングをやりました！

高阪

今日の成田道場は火曜日なので寝技を意識した総合の練習をやりました！

20時からのグラップリングクラスでは、スウィープの反復練習。
仰向け（ガードポジション）からのポジション入れ替え技術は大まかに分けると、スウィープ、モグリ、起き上がり、の三つあり、それらをいかに組み合わせて動く事ができるかがキモになります！

21時からの90分間はMMAクラスです！
今日はテイクダウン後のパスガードを前半練習して、後半はみんなでスパーリングをやりました！
グラップリングクラスで仰向け、MMAクラス前半でうつ伏せの練習をやっているので、スパーリングでも寝技の攻防がしっかりできていましたね！

高阪高阪 剛

成田道場、土曜日は午前にキッズレスリングクラス、午後からはMMAクラスを行なっています！
土曜日のMMAクラスは打撃中心に練習を行います！
気温は上がったけど、今日も良い練習ができましたね！

高阪

成田道場、木曜日は立ち技の日です！

20時からは打撃のミット打ちクラスを1時間やって、そのあとMMAクラスになります！
MMAクラスでは、打撃＋テイクダウンをテーマに毎週練習をやっていますが、今日はテイクダウンディフェンスの練習をやりました！

東京道場でも今週はこのTDDの練習をやっていますが、成田道場生もこれが総合では凄く重要な技術だと言う事を認識をしてくれているので、今日も良い練習ができました！

高阪

成田道場、火曜日は寝技の日です！
20時からのグラップリングクラス、今日は三角絞めの反復をやりました！

21時からのMMAクラスは、前半基本動作練習と技の反復練習をやっています！今日はハーフガードからバックに回り込む技の反復練習をやりました！

後半は実戦練習、マススパーをみんなで行います！
今日も活気のある練習ができました！

高阪

成田道場、木曜日は20時から1時間打撃のミット打ちをやって、21時から90分間MMAクラスを行なっています！

木曜日はテイクダウンをテーマに練習をしています！
今日はタックルフェイントを混ぜたタックルの練習をやりました！

高阪