月曜クラスとＴシャツ！

今週も一週間始まりました！

だんだん年末感が増してきましたが、今日の東京道場月曜クラスはまだまだ大盛況で体操クラス➡︎関節技クラス➡︎ＭＭＡクラスとやりました！

関節技クラスでは今日はアキレス腱固めをやりました！仕掛ける形によってポイントが異なるので、しっかり覚えましょう！ＭＭＡクラスでは下から起き上がりとスイープの連続技を。連続技は単に連続でやるだけではなくタイミングも重要なのでしっかり反復しましょう！

そして昨年に続いて高阪さんのＴシャツ２０１６年版が出来ました！カッコ良いです！！！

ジム生の方は一足先に購入可能なので、インストラクターまでお声掛け下さい！！

槙吾