お知らせ

3月に来年度分のスポーツ保険の更新手続きを行わさせて頂きますので、3月分のお月謝（2月27日口座振替）に保険料（一般：1,850円、中学生以下：800円）を加算させて頂きます。

来年度、休会か退会を予定されている方は、今月中に指導員までお申し出下さいます様お願い致します。

高阪 剛

2023年の1月9日月曜日は祝日となりますので、クラスは以下の祝日スケジュールで行います。

また、当日は、オヤジクラス改め「達のクラス」も行います。
要望にお応えしてこちら、年齢などは関係なく広く参加してもらえればです。
ちなみに今回の練習テーマは「亀からの攻め」です。

1月9日のクラススケジュール

13:30~14:45 達のクラス（旧オヤジクラス）
15:00~16:15 ストレッチ体操~キックミットクラス
16:30~17:15 MMAベーシック
17:15~18:00 MMAレギュラー
★中学生クラスは休講★

高阪 剛

年末年始の道場の休みは、12月30〜1月3日、
とさせて頂きます。
★東京・成田ともに年内は12月29日（木）まで。年始は、東京は1月4日（水）から。成田は5日（木）から★

また、東京道場の大掃除を12月30日9時から行います。
ご協力頂ける方は是非お願い致します。

高阪 剛

23日水曜日は祝日のため、クラスは

15:00~16:15 ボクシングテクニック〜ミットクラス
16:30~17:15 MMAベーシッククラス
17:15~18:00 MMAレギュラークラス

となります。

宜しくお願いします。

11月3日木曜日は祝日となりますので、各道場のクラスは以下の通りとなります。

東京道場

13:45~14:45 第三回オヤジクラス
15:00~16:15 打撃クラス
16:30~17:15 MMAベーシッククラス
17:15~18:00MMAレギュラークラス
◉指導は全て高阪が行います◉

成田道場

17:00~18:45 キッズレスリングクラス（渋江）
19:00~20:30 MMAクラス（飯嶋）

ちなみに東京道場のオヤジクラス、三回目のテーマは「うで十字」です。
自分が生まれる前から存在するこの技、現代MMAでもかなりの確率で見られるのはちゃんと理由があります。
詳しくはオヤジクラスにて。
なお、結構大事な事を練習するので、今回はオヤジじゃない人も参加可です。

高阪 剛

高阪 剛

今週土曜日22日の朝のビギナークラスは9:30~10:30に時間変更して行います。ご了承ください。

このクラスでは、ストレッチや体操など体を整えるメニューを前半、それからMMAの基礎的な練習、と言う流れで毎回行っています。

運動初心者の方や格闘技経験の無い方でも気軽に参加してもらっていますので、興味のある方は是非一度体験に来てもらえればです！

高阪 剛