TKセッション

TKセッションでは、高阪が皆様のご希望・ご要望に直接お応えして、パーソナルトレーニングや出張指導、MMAミーティング(格闘技観戦の生解説)などを行っております。

パーソナルトレーニング

ALLIANCE東京道場にて、高阪とマンツーマンで各種トレーニングを行っていただけます。

パーソナルトレーニング例

格闘技トレーニング

RINGS、UFC、PRIDE、RIZINと言った世界最高峰で長年戦ってきた高阪が、培ってきたその技を直接指導を致します。
MMAはもちろん、打撃のみ、寝技のみなど、ご希望の内容で行っていただけます。
格闘技の動きは全身運動なので、短時間で運動不足解消、ストレス発散などの効果が得られます。

  • 例:MMA・寝技
    ストレッチ、ウォーミングアップ→基礎練習→技の練習→高阪とマススパーリング
  • 例:打撃ミットトレーニング
    ストレッチ、ウォーミングアップ→パンチ、キックの打ち方の練習→ミット打ち

ボディコントロール・トレーニング

MMAの多彩な動きを元に高阪が考案したオリジナルトレーニングとなります。基本的に器具を使わず自重にて行います。
ラグビー日本代表合宿でも指導した、立った状態の運動(アップ)と寝た状態の運動(ダウン)を繰り返すアップダウン・トレーニングなど、様々な角度からフィットネスレベルを高めてもらうことができます。
また、ヒンズースクワットやレスラー式プッシュアップなど、高阪が足かけ40年にも渡って行なって来ている伝統的なトレーニング方法も伝授しております。自分と同年代のシニア世代の方で、いつまでも健康で元気でありたい方にもお勧めです。

TK体操

高阪が考案した、無駄のない・疲れにくい体の使い方ができる様にするTK体操(軽度の運動)を指導いたします。
この体操では、肩甲骨や股関節といった部分を中心に全身運動を行ってもらいますので、運動不足解消だけではなく、座り仕事の方につきものの肩こりや腰周りの張りを軽減する、と言った効果も得られます。
また、正しいストレッチの方法など、自宅でできる簡単な体操も時間内にお伝えいしています。

出張指導

ご自宅やオフィス、チームの練習場などに伺って指導をいたします。
格闘技やトレーニングのセミナーの他、TK体操の指導やラグビーやアメフトのタックル&コンタクトの指導など、多岐にわたって行っております。

出張指導

出張指導実績

ラグビー日本代表

写真:(C)JRFU

流通経済大学付属柏高校ラグビー部

株式会社 ほぼ日

出張指導実績一覧

  • 株式会社ほぼ日(TK体操)
  • ラグビー日本代表(2012年~2015年 エディージャパン スポットコーチ)
  • ラグビー日本代表(2017年 ジェイミージャパンNDS合宿で指導)
  • ジャパンラグビー LEAGUE ONE(旧トップリーグ)
    • 東京サントリーサンゴリアス
    • NECグリーンロケッツ東葛
    • クボタスピアーズ船橋・東京ベイ
    • 豊田自動織機シャトルズ愛知
    • NTTドコモレッドハリケーンズ大阪
  • 流通経済大学ラグビー部
  • 東京大学ラグビー部
  • 流通経済大学付属柏高校ラグビー部
  • 慶応義塾高校ラグビー部
  • 横浜ラグビースクール(小学生)
  • 日本大学アメリカンフットボール部 フェニックス
  • 立命館大学アメリカンフットボール部 パンサーズ
  • 宮崎県警察(術科にて総合格闘技の指導)

MMAミーティング

ご自宅や店舗等でイベント的に格闘技観戦をする際に高阪が伺って生解説をいたします。
試合中の「なんで?」や、「何が起こった?」などにその場でお答え。モヤモヤを解消いたします。
重要な場面を後からスローで確認したり、中身を理解した上でその試合を最初から見直したり、などしながら、格闘技をより深く楽しんでもらっております。

お申し込み・お問い合わせ

TKセッションのお申し込みや日程・費用・内容等のお問い合わせは、東京道場までご連絡ください。
なお、予定等、ご希望に添えない場合もありますので、あらかじめご了承ください。

お問い合わせ先

TEL:03-3401-6212
Eメール:alliance_tk@hotmail.com

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