東京道場 木曜クラス内容変更のお知らせ

表題の件ですが、東京道場木曜日の19:00～19:45、19:45～20:30までのミットクラスを6月15日（木）から

19:00～20:30 打撃クラス

と言う形に変更させて頂きます。

内容は

シャドウ → キック反復練習（ミット蹴り） → キックの攻撃・防御反復練習 → 蹴りマス（キックだけの軽めのスパーリング） → パンチ・キックのコンビネーションの攻撃・防御反復練習 → キックボクシングマススパー

おおよそこう言った流れで行います。

時間の配分は、コンビネーション反復練習までを45分～50分かけて行い、休憩を挟んでからマススパーを30分～40分ほど行います。
コンビネーション反復練習までは基礎的な練習がメインとなりますので、初心者の方はまずはここまでをしっかりやって頂き、少しづつ実戦形式の練習（マススパー）ができる様にして行ってもらえればと思います。

打撃の技術を磨いてもらう時間を設けたいとの思いからこのクラスを開く事にしましたので、皆さん是非参加してください。

高阪 剛