12月の東京道場MMAクラス

東京道場、今月は仰向け（ガードポジション）からの練習を行っています。

総合の仰向けは、返す（トップポジションになる）・極めるに加えて、立ち上がる、と言う動きが必要とされます。
この立ち上がる、が凄く重要なので、月・金の自分のクラスではこれを起点に展開をして行く練習をしています。

高阪