東京道場 オヤジクラス開設
東京本部道場にてオヤジクラスを開設します！
第一回オヤジクラス
9月19日（月・敬老の日）13:45~14:45
★約40歳以上の方対象
★ビジターで参加される場合、ビジター代金は2,500円（税込）となります
このクラス、基本テーマは「元気と健康を保つ」です！
ちなみに今回は、健康維持の為に不可欠な筋トレ→ヒンズースクワットとすり上げ（レスラー式腕立て）、をやります！
実は、この二つのトレーニング、体の負担を少なく行う方法があるのを知ってますか？
それさえ見つけられれば連続1,000回できます！
なおこのクラス、不定期開催となりますが、今後も月一回はやって行きたいと思っています！
オヤジ同士、楽しく体を動かしましょう！
質問や問い合わせは高阪メール
まで！
高阪 剛（52歳）