今日は心臓

今日は階段ダッシュと水泳で心臓をやりました。

ウチの近所にある159段のこの階段、これをまずは4本10分以内にやれる様にして、それを何セットやれるか。
今日は最初なので、流し入れてやりました。
最終、どこまでいけるか楽しみです。

その後、ココに併設されてるプールで20分心臓のアップダウンをやります。

今回もココに託します。

高阪 剛