今日は心臓
![d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e_7.JPG](http://alliance-square.jp/wp-content/uploads/2016/08/d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e_7-600x800.jpg)
今日は階段ダッシュと水泳で心臓をやりました。
ウチの近所にある159段のこの階段、これをまずは4本10分以内にやれる様にして、それを何セットやれるか。
今日は最初なので、流し入れてやりました。
最終、どこまでいけるか楽しみです。
その後、ココに併設されてるプールで20分心臓のアップダウンをやります。
今回もココに託します。
高阪 剛
“世界のTK”高阪剛の総合格闘技道場
見学・体験申込今日は階段ダッシュと水泳で心臓をやりました。
ウチの近所にある159段のこの階段、これをまずは4本10分以内にやれる様にして、それを何セットやれるか。
今日は最初なので、流し入れてやりました。
最終、どこまでいけるか楽しみです。
その後、ココに併設されてるプールで20分心臓のアップダウンをやります。
今回もココに託します。
高阪 剛