お知らせ

翌週26日はまたいつも通り行います。

なおこの朝練クラス、9時からねわざ技練習~スパーリングの流れで毎回行っていますが、道場自体は8時には開いているので、筋トレなどだけやりに来てもらっても大丈夫です。

ちなみに自分も8時からウェイトをやってます。

宜しくお願いします。

高阪 剛

7月18日月曜日は祝日の為、クラスは

15時~16:15 ストレッチ•体操~キックミットクラス
16:30~17:15 MMAベーシッククラス
17:15~18時 MMAレギュラークラス
★中学生クラスは休講★

となります。

宜しくお願いします。

高阪 剛

今年の盆の期間中のクラスですが、東京道場は休みは無く、通常通り行います。

成田道場は8月16日火曜日がゴールドジムCLOSEのため、お休みとなります。

なお、8月11日木曜日は祝日のため、

東京道場
15:00~16:15 打撃クラス
16:30~17:15 MMAベーシッククラス
17:15~18時 MMAレギュラークラス

成田道場
17時~18:45 キッズレスリングクラス
19時~20:30 MMAクラス

にてクラスを行います。

元気に体を動かして、この暑い夏を楽しみましょう！

高阪 剛

東京道場のヘビー級クラスですが、今月9日、23日、30日は自分がキッズチームの大会引率があり不在となる為、渡辺悠太が見させて頂きます。

宜しくお願いします！

高阪 剛

高阪です。

東京道場、7月からキッズキッククラスを新設致します！

毎週土曜日18:00~19:30
担当：堀江圭功
★ 頭部・顔面への攻撃は無し

ご質問などありましたら自分の方にメール

alliance_tk@hotmail.com

にてお問い合わせ頂ければです！

楽しく強くなりましょう！

高阪 剛

ゴールドジム成田にて、毎週火曜日と木曜日に自分が指導している成田道場では道場生を募集しています。

こちら、MMAクラス（21:00~22:30）の前に、火曜日はグラップリングクラス、木曜日は打撃ミットクラス、を20時から行なっています。

グラップリングクラスでは、特に寝技の練習に力を入れてやっています。
寝技はMMAの中でもすごく重要な部分ですが、互いのコントロールや技のやり合いをダイレクトにやれるものなので、シンプルに凄く楽しいですね。

打撃ミットクラスは自分が持つミットにパンチ、キックを打ってもらっています。
こちらもMMAの中で使える技術を指導していますが、全身運動の一つとして、楽しく体を動かしてもらえればです。

メインのMMAクラスでは最新の技術をそれぞれのレベルに合わせて指導しています。
MMAは運動としても幅が広いものなので、いろんな体の使い方を覚えていきながら、どんどん新しい技にチャレンジしてもらう様にしています。

質問などありましたら、ゴールドジム成田 0476 29 6622 か、自分にメール

alliance_tk@hotmail.com

頂ければです。

高阪 剛

東京道場にて自分が行っているヘビー級クラス（土曜日10:00~11:30）では参加者を募集しています。

このクラス、ヘビー級（おおよそ90キロ〜）を対象に自分が指導しております。

主な練習内容としては

○ アップ&ダウン・トレーニング（立技や寝技が繰り返されても体のコントロールができる様にするためのトレーニング）

○ MMAシチュエーションドリル

○ サーキットトレーニング

などをやっております。

このクラスの練習のテーマは、デカイのに動ける、です。
自重のあるヘビー級であっても、荷重のずらし、いなし、などの体の使い方を身につければ、素速い動きや展開のテンポアップが可能です。

毎週自分が指導しております。プロ・アマ問わず、興味のある人は是非参加してもらえればです。
また、他競技の選手の、トレーニングの一環としての参加も受け入れています。

なお、他の道場からの参加の場合は所属長の承諾を必ず得てから参加してください。

質問や問い合わせはメール

alliance_tk@hotmail.com

にてお願いします。

高阪 剛