“世界のTK”高阪剛の総合格闘技道場

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お知らせ

今月の寺田クラスは休講です

こんにちは。

毎月第一土曜日開催の寺田クラスですが、今月はお休みとさせて頂きます。ご了承ください。

高阪 剛

東京道場、8月のクラスについて

こんにちは。高阪です。

コロナウィルスの感染がかなり拡大してきております。
この状況から、道場としても感染リスクを考え、8月はクラス内容を一部変更とさせて頂きます。
ご理解ご協力を宜しくお願い致します。

★ 火曜日と土曜日のグラップリングクラスは打撃クラスに変更致します。

★ 火曜日と木曜日19:00~20:30のクラスを15分短縮して19:00~20:15までに変更致します。

★ 月曜日19:00~19:45のストレッチクラス、19:45~20:30のキックミットクラスを繋げて行います。ただ15分短縮しますので19:00~20:15と致します。

★ 水曜日19:00~19:45の打撃テクニッククラス、19:45~20:30のボクシングミットクラスを繋げて行います。ただ15分短縮しますので19:00~20:15と致します。

★ 月曜日~金曜日のMMAクラスはベーシッククラスを20:30~21:00、レギュラークラス（マススパーリング）を21:00~21:45と致します。

★ 土曜日の各クラス（一般）はそれぞれ15分短縮とさせて頂きます。

★ 火曜日9時からの寝技クラスは休講とさせて頂きます。

上記はしておりませんが、大筋のところで

① 至近距離での接触時間を少なく

② スパーリングなどの時のペアの数を制限（3~4組み）

③ クラス時間の短縮（道場内の空気の入れ換えとマット等の消毒作業のため）

を、クラスに参加される方は頭に入れておいて頂ければです。

ほか、毎度のお願いですが、少しでも体調が良くない、特に喉の痛み、のある方はお休み頂き、道場に来られた際には手洗いうがい、マスク着用を徹底して下さい。

また、人が集まる場所や飲み会参加などはできるだけ避けて頂きたいです。

最後に。
自分も仲間と飲み会をやったり、家族と出かけたりしたいです。でも、もし羅患してしまって皆さんの道場での練習が滞ってしまうかもしれないと考えたら、それを我慢するくらい全然大したことないです。
この状況がいつまで続くかわかりませんが、自分は今できる事をできるだけやる様にしたいと思っています。

道場生みんなで乗り切りましょう。

高阪 剛

7月と8月のクラス

こんにちは、高阪です。

今月と来月は祝日や振替休日などによりクラススケジュールが変更となる日がいくつかありますので、以下ご参照ください。
（以前お伝えしたものもありますが、再度掲載させて頂きます）

○ 東京道場 ○

7月22日（木•海の日）
15:00~16:30 キックボクシングクラス
16:30~17:15 MMAベーシッククラス
17:15~18:00 MMAレギュラークラス

7月23日（金•スポーツの日）
15:00~15:45 パンチミットクラス
15:45~16:30 MMAベーシッククラス
16:30~17:15 MMAレギュラークラス
17:15~18:00 フリースパーリング
★キッズレスリングクラスは休講★

7月24日（土）9:00~10:30のヘビー級MMAクラスは休講とさせて頂きます。

8月9日（月•振替休日）
15:00~15:45 ストレッチ•体操クラス
15:45~16:30 キックミットクラス
16:30~17:15 MMAベーシッククラス
17:15~18:00 MMAレギュラークラス
★中学生クラスは休講★

なお、東京道場は夏季休業は致しません。
盆の期間中もクラスは通常通り行います。

○ 成田道場 ○

7月22日（木•海の日）
17:00~18:45 キッズレスリングクラス
19:00~20:30 MMAクラス

8月17日（火）
夏季休業（ゴールドジム成田も休業しております）

高阪 剛

22日と23日のクラス（祝日スケジュール）

こんにちは。
今月22日と23日は祝日となりますので、各道場のクラスは以下の通りとなります。

東京道場

22日（木・祝）
15:00~16:30 キックボクシングクラス
16:30~17:15 MMAベーシッククラス
17:15~18:00 MMAレギュラークラス

23日（金・祝）
15:00~15:45 パンチミットクラス
15:45~16:30 MMAベーシッククラス
16:30~17:15 MMAレギュラークラス
17:15~18:00 フリースパーリング
★ キッズレスリングクラスは休校 ★

成田道場

22日（木・祝）
17:00~18:45 キッズレスリングクラス
19:00~20:30 MMAクラス

宜しくお願いします！

高阪 剛

7月3日は寺田クラス

こんにちは。

来週土曜日7月3日の13時〜14時半、第一土曜日恒例の寺田功MMAクラス開催です。

奮ってご参加ください！

高阪 剛

東京道場、朝練

昨日から始めました火曜日の朝練（寝技）、参加して頂いた皆さん、ありがとうございました。
引き続き一緒にやっていきましょう。

なお、ビジター参加も大丈夫なので、道場生以外の方でも気軽に練習して行ってもらえればです。

あと、土曜日の朝練（ヘビー級MMA）も参加者募集中です。こちらも興味がある人は自分のメール

alliance_tk@hotmail.com

に連絡をもらえればです。

高阪 剛

東京道場 寝技朝練クラス

こんにちは、高阪です。

東京道場にて、火曜日朝9時から10時半頃までの時間に寝技をやる事にしました。

東京道場 寝技朝練クラス
毎週火曜日 AM9:00~AM10:30

感じとしては、都合に合わせて時間内の好きな時間に来て体を動かしてもらって帰る、もしくは仕事先に向かってもらう、と言った形で利用してもらえればと思っています！

時間中はタイマーを4分/1分インターバルで回しておきますので、それを目安にストレッチ、体操、寝技のスパー、などに取り組んでもらえればです！

と、なりますが、自分はいつも火曜日と土曜日の朝に道場で練習をしているので、せっかくなので皆さんにもそれに参加してもらえれば、と言うのが実のところです（土曜日朝はヘビー級MMAクラスをやっています）。

ちなみに他の曜日は自宅で朝練をやっているのですが、朝体を動かす様になってから体調がすごく良くなった気がしますね。
また、自分らの年代になると訳もなく体のどこかにコリが出たり肩や股関節に違和感が出たりしがちですが、寝技をやるとなぜかそれらが和らぎます。
理由はわからないけど、寝技は体に良いんでしょうね。

もし参加できる方は是非一緒にやりましょう！

高阪 剛

今週土曜日は寺田クラス

毎月第一土曜日13時〜14:30は寺田功MMAクラスです！
今月も5日土曜日に開催します！皆さん奮って参加ください！

高阪 剛

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