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高阪です。

東京道場、7月からキッズキッククラスを新設致します！

毎週土曜日18:00~19:30
担当：堀江圭功
★ 頭部・顔面への攻撃は無し

ご質問などありましたら自分の方にメール

alliance_tk@hotmail.com

にてお問い合わせ頂ければです！

楽しく強くなりましょう！

高阪 剛

ゴールドジム成田にて、毎週火曜日と木曜日に自分が指導している成田道場では道場生を募集しています。

こちら、MMAクラス（21:00~22:30）の前に、火曜日はグラップリングクラス、木曜日は打撃ミットクラス、を20時から行なっています。

グラップリングクラスでは、特に寝技の練習に力を入れてやっています。
寝技はMMAの中でもすごく重要な部分ですが、互いのコントロールや技のやり合いをダイレクトにやれるものなので、シンプルに凄く楽しいですね。

打撃ミットクラスは自分が持つミットにパンチ、キックを打ってもらっています。
こちらもMMAの中で使える技術を指導していますが、全身運動の一つとして、楽しく体を動かしてもらえればです。

メインのMMAクラスでは最新の技術をそれぞれのレベルに合わせて指導しています。
MMAは運動としても幅が広いものなので、いろんな体の使い方を覚えていきながら、どんどん新しい技にチャレンジしてもらう様にしています。

質問などありましたら、ゴールドジム成田 0476 29 6622 か、自分にメール

alliance_tk@hotmail.com

頂ければです。

高阪 剛

東京道場にて自分が行っているヘビー級クラス（土曜日10:00~11:30）では参加者を募集しています。

このクラス、ヘビー級（おおよそ90キロ〜）を対象に自分が指導しております。

主な練習内容としては

○ アップ&ダウン・トレーニング（立技や寝技が繰り返されても体のコントロールができる様にするためのトレーニング）

○ MMAシチュエーションドリル

○ サーキットトレーニング

などをやっております。

このクラスの練習のテーマは、デカイのに動ける、です。
自重のあるヘビー級であっても、荷重のずらし、いなし、などの体の使い方を身につければ、素速い動きや展開のテンポアップが可能です。

毎週自分が指導しております。プロ・アマ問わず、興味のある人は是非参加してもらえればです。
また、他競技の選手の、トレーニングの一環としての参加も受け入れています。

なお、他の道場からの参加の場合は所属長の承諾を必ず得てから参加してください。

質問や問い合わせはメール

alliance_tk@hotmail.com

にてお願いします。

高阪 剛

5月3日火曜日の寝技朝練はお休みとさせて頂きます。
翌週5月9日からはまた通常通り9:00~10:30で行ないます。

高阪 剛

5月4日のクラスですが、以下の形に変更させて頂きます。

変更前
15:00~16:15 ボクシングテクニック~ミットクラス
16:30~17:15 MMAベーシッククラス
17:15~18:00 MMAレギュラークラス

変更後
11:00~13:00 MMAクラス（高阪指導）

また、クラス終了後に道場生親睦会を行う予定です。
詳細は指導員にご確認ください。

宜しくお願いします。

高阪 剛

GW期間中のクラススケジュールですが、祝日（4月29日、5月3日4日5日）は以下の形となり、間にある4月30日土曜日と5月2日月曜日は通常通りのクラススケジュールで行います。

○4月29日
東京道場
15:00~16:15 ボクシングテクニック~ミット打ちクラス
16:30~17:15 MMAベーシッククラス
17:15~18:00 MMAレギュラークラス
★ キッズクラスは休講 ★

○5月3日
東京道場
15:00~16:15 グラップリングクラス
16:30~17:15 MMAベーシッククラス
17:15~18:00 MMAレギュラークラス
★寝技朝練はお休み★

成田道場
17:00~18:45 キッズレスリングクラス
19:00~20:30 MMAクラス

○5月4日
東京道場
11:00~13:00 MMAクラス（高阪指導）
★終了後、道場生親睦会

○5月5日
東京道場
15:00~16:15 打撃クラス
16:30~17:15 MMAベーシッククラス
17:15~18:00 MMAレギュラークラス

成田道場
17:00~18:45 キッズレスリングクラス
19:00~20:30 MMAクラス

道場での指導、しばらくできていませんでしたが、今週の後半、成田道場は21日、東京道場は22日からまた見させて頂きますので、頑張ってやりましょう！

高阪 剛