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8月24日に東京道場にて内部試合とバーベキューをやります。

14時~ 内容試合開始（試合終わりで寝技スパー）
16時頃~ バーベキュー
会費:3,000円
★バーベキューだけの参加でも大丈夫です★

参加できる方は道場掲示板に記名をしておいてください。

表題の件について

★東京道場★
8月13日(水)~16日(土)

★成田道場★
8月14日(木)、16日(土)

はお休みとさせて頂きます。

ただし、東京道場は以下のスケジュールでプロ練習を行いますので、都合の合う方は参加してもらえればです。

13日水曜日 15:00~17:00 MMA
14日木曜日 15:00~17:00 グラップリング
15日金曜日 15:00~17:00 MMA

よろしくお願いいたします！

8月11日(月・祝）のクラスは

15:00~16:15 ストレッチ〜キックミットクラス
16:30~17:15 MMAベーシッククラス
17:15~18:00 MMAレギュラークラス　
★タックル&フィットネスクラスは休講★

となりますので、よろしくお願いします！

25日〜27日まで小学生全国大会となりますので、26日土曜日の練習は休みとさせて頂きます。

来週月曜日21日は祝日のため、クラスは以下の通り祝日スケジュールとなります。

15:00~16:15 ストレッチ〜キックミットクラス
16:30~17:15 MMAベーシッククラス
17:15~18:00 MMAレギュラークラス
★タックル&フィットネスクラスは休講★

よろしくお願いします！

東京道場、今月のレスリング朝練ですが

19日、22日、29日→休み

26日→7:30~8:45に時間変更

とさせて頂きます。

小中高校生の夏休み期間中は大きな大会が多く、自分も引率セコンド応援で走り回る事になりますが、火土のうちどちらかは練習できる様にしますので、引き続き頑張っていきましょう！

土曜日のレスリング強化練習はラントレから始めていましたが、この酷暑のため、マット練のみの火曜日と同じ内容

①アップ・マット運動
②打ち込み〜技術練
③スパーリング
④補強

に変更いたします。

時間は変更なく、火土とも8:00~9:30です。

高阪 剛