水曜の打撃クラスです。今日はディフェンス練習をやり最後に条件付きのマススパーリングをやりました。藤井iPhoneから送信

火曜日の寝技クラスです。皆さん連続してスパーリングをされていました。火曜日の7:00〜8:30までの寝技クラスでは前半に技術練習をしてから後半はスパーリングを行なってますので是非ご参加下さい！ 藤井iPhoneから送信

水曜のMMAクラスです。打撃からテイクダウンの練習で片足タックルをやりました。今月は試合に出られる人が多いので最後まで残って練習されてる方がたくさんいました。試合当日に向けて頑張ってほしいです！ 藤井iPhoneから送信

後半もたくさんの方が参加されていたので今日も練習の最後にサーキットトレーニングをしました。藤井

後半のレギュラークラスでパスガードの攻防をやりました。上になって相手をしっかりと抑えるトップキープとボジョニングを変える際のバランスが大事になります。藤井iPhoneから送信

昨日はNO NEED NEWグラップリング大会にアライアンスから沢山の会員さんが出場されました。殆どの方が試合は初めてだったため普段の練習と違った貴重な体験ができたようです。終わった後に機会があったらまた試合に出てみたいともおっしゃってました。会員の皆さん、お疲れ様でした！ 藤井

火曜クラス後半は来月試合に出られる会員さんもいましたのでMMAの他にグラップリングスパーもやりました。皆さん本番に向けて今日も全力で練習されてました。藤井

火曜日の寝技クラスです。会員さんそれぞれがお互いに技の確認や動き方など試行錯誤しながら練習に励んでおりました。覚えたことなどはどんどん使ってみてみましょう。 藤井

水曜クラスは今日で最後でした。人数が多かったのでスパーリングを中心とした練習をやりました。皆さん最後まで沢山の本数をこなして汗を流していましたね。明日が最終日となります。藤井

月曜日のMMAクラスです。下から起き上がりと際のディフェンス練習をやりました。下からの動きは瞬時の判断と切り替えが大事になります。藤井