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高阪です！
成田道場、木曜日のMMAクラスは打撃＋タックルの練習です！

今日は、倒された側の立ち方の反復練習をやってからテイクダウンの反復練習に入りました！
倒された側の立ち方を頭に入れておけば、倒した後、ボディポジションをどこにおけば良いかわかりますからね！

高阪

木曜クラスはキックミット➡︎パンチミット➡︎ＭＭＡ！

ミットクラスは今日も盛況でした！

ＭＭＡクラスは今月はトップからの攻めで、今日はテイクダウンからのパスガードをやりました！！

槙吾

高阪です！

東京道場では、毎週水曜日、フィットネスボクシングクラスのあと、19:45〜20:30までは打撃技術の反復練習を行う打撃テクニッククラスです！

毎週違うテーマに沿った内容で行うこのクラス、一度参加してもらえば打撃技術の奥深さを体感してもらえると思います！

ちなみに今日は、ダック系の動きの練習をやってもらいました！
キモは股関節と膝の使い方です！

高阪

今日の水曜クラスはキックミットから寝技へ！

ハーフガードからの膝十字のトレーニングをしました！

今週末パンクラスで試合がある飯島選手、とても調整もうまくいってる感じでした！

神部

お待たせ致しました！！
昨年末に告知したアライアンスラッシュガードがついに販売開始です！！サイズはＳ、Ｍ、Ｌ、ＸＬ、ＸＸＬです！各サイズ数量限定なので購入希望の方はお早めにどうぞ！！！

サイズの参考写真ですが、伸樹がＭ、よしのりがＬ、悠太さんがＸＬを着ています！

東京道場の会員さんは入り口横のホワイトボードに記入用紙がありますのでそちらにご記入下さい！

成田道場の会員さんは建斗に希望のタイプやサイズをお伝え下さい！

もう一度言います！各サイズ数量限定なので購入希望の方はお早めによろしくお願いします！！！！
槙吾

火曜クラスはいつも通り柔術クラス➡︎ＭＭＡクラス！

柔術クラスではベーシックなスイープをいくつか反復してやりました！柔術着を掴む事で出来るスイープとノーギでも出来るスイープとありますので、またどちらも練習していきましょう！

ＭＭＡクラスでは参加人数が少な目だったので、それぞれの会員さんの希望するシチュエーションでの練習などをやりました！

今日は１月最後の日！もう２０１７年も残り１１ヶ月ですよ！
明日からも怪我なく楽しく練習していきましょう！！

槙吾

2月5日（日）に東京・ディファ有明で開催される『PANCRASE284』に、ALLIANCE所属の飯島重樹と川端康太が出場します。
みなさまご声援、よろしくお願いいたします。

3月12日（日）に東京・ディファ有明で開催される『PANCRASE285』に、ALLIANCE所属の齋藤拓矢と三澤陽平が出場します。
みなさまご声援、よろしくお願いいたします。

高阪です！

東京道場、月曜日は

体操クラス
を経て、
関節技クラス
となりますが、体操クラスで体の動かし方の指導もしているので、うまく応用してもらえるとより楽しくなると思いますね！

そのあとのMMAクラスでは、今月のテーマだった打撃＋テイクダウンの動きの応用編をやりました！
実際にはこうなります的なところを今日は皆さんにやってもらいました！

高阪

東京道場、今週の土曜日2月4日13:00〜14:30にALLIANCE東京道場の指導隊長、寺田功による「寺田功MMAクラス」が復活します！

MMAの楽しさ、面白さを寺田ならではの切り口で練習してもらえますので、皆さん奮ってご参加ください！

高阪 剛