東京道場の日常

木曜クラスはキックミット➡︎パンチミット➡︎ＭＭＡクラス！

今日は全体的に参加者が少なめだったので、どのクラスも普段は気にしない様な細かい所までチェックしてやりました！少し意識するだけで大きな違いになるので、今日参加された方は次回以降意識してやって見てください！

写真はキックミットクラスのアップでの蹴りの素振り！

槙吾

今日はパスガードからマウントまでを一の動きでやる、の反復練習をやりました！

クラスの時にも言いましたが、パスの攻防の練習は寝技の基本の動きが一杯入っているので、繰り返しやっていれば寝技自体が上手くなります！
高阪 剛

火曜クラスは柔術クラス➡︎ＭＭＡクラス！

柔術クラスでは今日はベーシックなスイープを反復しました！スイープにしてもサブミッションにしてもその技の成功する理屈を考えて理解出来ると多少状況が違っても使える自分の技になっていきます！
ＭＭＡでもそうですが、しっかり考えながら動けると良いですね！

ＭＭＡクラスではテイクダウン後のトップからの攻めをやりました！
先週からの続きでやったので、先週も出た方は上手く繋げて動けていたのでは？と思います！

今月のテーマはトップからの攻めなので引き続きやっていきましょう！

槙吾

月水金のMMAクラスは自分が指導しています！今月はパスガードをしっかりやって行こうと思っています！
今週からは先週までやっていたパスガードとは少し違うシチュエーションでの展開をやって行きますね！
少しずつバリエーションを増やして技の幅を広げて行きましょう！
高阪 剛

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月曜日の夕方5:30〜17:45は中学生練をやっています！
段々体の使い方が上手くなってきましたね！
若いって素晴らしいです！高阪 剛

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東京道場土曜日MMA、今日はサイドポジションを取られた体勢から起き上がるまでの動きと、そこからの攻めの１つをやらせてもらいました。

難しくない動きですので、是非スパーリングなどで試してみてもらいたいです。
悠太

高阪です！
MMAベーシッククラスは、基本動作→技の反復練習、MMAレギュラークラスは、技の攻防練習→マススパー、と言う流れで行っています！

反復練習は今日もパスガードをしっかりやりました！
こうやって回数を重ねて行くと最初は見えなかった事でも段々分かるようになって行くので、引き続き頑張っていきましょう！

高阪

雪まで降って今日は寒い！！そんな今日も東京道場はもちろん通常営業！！
そんな木曜クラスはキックミット➡︎パンチミット➡︎ＭＭＡクラスの三本立て！

今日はいつものミットクラスの内容を少し変えて、動きながらのミットも入れてみました！皆さん止まった状態でのミットは上手になってきたので、参加面子によってはまたこうした変化を加えてやっていこうと思います！！

ＭＭＡクラスは火曜に続いてテイクダウン後のトップキープをメインにやりました！
自分の状態によってキープしやすい、しにくいがあるので相手の体制だけでなく自分の体制等を加味してどのアタックをするかの選択が出来ると良いですね！

寒い日が続くので皆さん体調管理に気をつけてください！！

槙吾

高阪です！
東京道場の水曜日、20:30からのMMAクラスの前は、19時からのフィットネスボクシング（パンチのミット打ち）、19:45からの打撃テクニッククラス、となっています！

今日のテクニッククラスは、バックステップからの前手（ジャブ）でのカウンターの取り方をやってもらいました！
こう言う難しそうな技術を噛み砕いて簡素化したものを皆さんにやってもらう、がこのテクニッククラスのねらいなので、全くの初心者の方でも楽しんでもらえると思います！

その後のMMAベーシッククラスは、今月のテーマ、テイクダウン後の技術の反復練習としてパスガードをやってもらいました！
パスガードは回数を重ねれば必ず上手くなるので、頑張ってやっていきましょう！

高阪

東京道場火曜クラスは柔術クラス➡︎ＭＭＡクラス！

柔術クラスでは今日のテクニックはアームドラッグからのスイープをやりました！

ＭＭＡクラスではテイクダウンした後のトップキープに重点をおいてやりました！
最近のＭＭＡではテイクダウンしても相手がすぐに立ち上がってくるので、テイクダウンした後のトップポジションのキープは大事です！
また反復してやりましょう！！

槙吾